Alles over Rugpijn: Oorzaken, Behandeling en Preventie
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht die je dagelijks leven flink kan belemmeren. Maar wat zijn de verschillende soorten rugpijn? Hoe ontstaat een lumbago? En wat kun je doen om rugklachten te voorkomen of te behandelen? Lees meer
Veilig en Gezond tuinieren: Voorkom overbelasting en blessures
Nu de lente in zicht is, trekken wij – de actieve 50- en 60-plussers – steeds vaker naar buiten om onze tuin zomer klaar te maken. Tuinieren is een ontspannende en gezonde bezigheid, waarbij we genieten van de frisse lucht, beweging en het resultaat van ons werk. Lees meer
Strekoefeningen zijn belangrijk
Strekoefeningen zijn een belangrijk onderdeel voor je vitaliteit want naarmate we ouder worden, merken velen van ons dat spieren minder soepel worden en onze flexibiliteit afneemt. Dit kan leiden tot stijfheid, verminderde mobiliteit en een verhoogd risico op blessures. Lees meer
Thuis workout: Lunges, pompen & triceps dips voor Kracht en Conditie
Je wilt een thuis workout om aan je spieren en conditie te werken, maar waar begin je? De sportschool lijkt nog een stap te ver, want je bent al jaren uit conditie, hebt wat overgewicht en bent ook niet meer de jongste. Je voelt dat het anders moet. Lees meer
Koffie is meer dan een drankje
Koffie is meer dan een drankje; het is een moment van rust, gezelligheid en genot. Vooral voor 50-plussers, die weten hoe belangrijk het is om de dag goed te beginnen, is koffie vaak een onmiskenbaar ritueel Lees meer
Golf een sport die finesse, en strategie combineert
Golf is een sport die finesse, strategie en uithoudingsvermogen combineert. Het wordt wereldwijd beoefend door miljoenen mensen, van casual spelers tot professionals. Van essentiële uitrusting, de juiste kledij, de voordelen van golf als sport Lees meer
Leesbrillen en gehoorapparaten vaak onmisbare hulpmiddelen
Met de jaren veranderen onze ogen en oren, en hoewel dat een natuurlijk proces is, kunnen deze veranderingen soms uitdagingen met zich meebrengen. Leesbrillen en gehoorapparaten zijn vaak onmisbare hulpmiddelen voor de moderne 50’er en 60’er. Lees meer
Wijn & Gezondheid: Haal meer smaak uit je Wijn met deze tips
Ben je naast een actief en vitaal leven ook een wijnliefhebber? 🍷 Met de juiste tips haal je nog meer smaak en beleving uit je wijn. Ontdek hoe je wijn optimaal bewaart, welke accessoires je nodig hebt en hoe je de perfecte schenktechniek toepast Lees meer
De Wereld van Rode Wijnen: Een Ode aan Bordeaux en Meer
De Wereld van Rode Wijnen. Een goed glas rode wijn heeft de kracht om een eenvoudige maaltijd naar een hoger niveau te tillen, een gezellige avond extra sfeer te geven, en het leven net dat beetje meer te laten smaken. Lees meer
De Kracht van Slaap: Waarom een goede nachtrust onmisbaar is
De Kracht van Slaap is essentieel. In onze drukke levens, waarin werk, sociale verplichtingen en technologie vaak de boventoon voeren, wordt slaap vaak over het hoofd gezien. Lees Meer
Pensioen: Je tweede jeugd beleef je nu!
Het pensioen markeert een nieuw hoofdstuk in je leven. Voor veel mensen voelt het als een kans om eindelijk dingen te doen waar ze eerder geen tijd voor hadden. Hoewel ouder worden soms wat fysieke uitdagingen met zich meebrengt, biedt deze levensfase ook unieke kansen. Lees meer
Van de Hollandse fiets tot de bakfiets en e-bike
Sinds de komst van de elektrische fiets zijn veel mensen vaker gaan fietsen. Waar lange tochten met een gewone fiets soms te zwaar werden, biedt de e-bike een oplossing die het mogelijk maakt om met gemak afstanden van 50 kilometer of meer af te leggen. Lees meer
