Hartinfarct bij Senioren: Herkennen, voorkomen en snel handelen
In België krijgen jaarlijks meer dan 30.000 mensen te maken met een hartinfarct. De gemiddelde leeftijd waarop een eerste infarct optreedt, ligt rond de 65 jaar bij mannen en 70 jaar bij vrouwen. Opvallend: mannen lopen tot hun 60ste een dubbel zo hoog risico als vrouwen. Na de menopauze stijgt het risico bij vrouwen echter aanzienlijk. Lees meer
Wandelen met je hond: tips, uitrusting en verantwoordelijkheden
Ook een huisdier, zoals een hond, kan helpen om vaker naar buiten te gaan. Het versterkt de band tussen baasje en dier, en zorgt ervoor dat beiden voldoende beweging krijgen. Honden hebben, net als mensen, beweging nodig om gezond te blijven en op een goed gewicht te blijven. Wil je dus lang van je trouwe vriend genieten? Dan is samen wandelen een win-win voor jullie allebei. Lees meer
Van Stilzitten naar meer Bewegen: Praktische Tips voor 50- en 60-Plussers
Sporten in het algemeen zat er al vroeg in: van voetbal en hardlopen tot gewichtheffen en uiteindelijk fitness. Niet met de bedoeling om te pronken of wedstrijden te doen – daarvoor moet je, als je écht mee wilt draaien, ergens de knop van ‘gezond’ omdraaien naar ‘minder gezond’. Vaak komen daar ook middelen bij kijken die, als je ze niet goed beheert Lees meer
