4 Sleutels om een doelenplan te maken

4 sleutels om een doelenplan te maken. Als we ergens naartoe rijden en we kennen de weg er naartoe niet gebruiken we de gps, zowel op de fiets als in de auto. Een makkelijk hulpmiddel dat ons brengt waar we moeten zijn. Iedereen heeft er wel eentje op zijn gsm of ingebouwd in het dashboard.

Echter wij mensen kunnen dat niet en zijn aan het leven overgelaten om zelf onze weg te zoeken en te vinden. Een moeilijke opdracht zo blijkt, want velen van ons stoppen met zoeken en trekken zich terug in een soort van comfortzone.

We worden menselijke robotjes die zonder dat ze ons moeten opwinden, dag in dag uit hetzelfde ritueel volgen, hetzelfde werk dagelijks hervatten met of tegen zin en ten prooi vallen aan ziektes, depressies, burnouts en stress. We weten niet wat we willen en onze mindset is doordrongen van overtuigingen en inzichten eigen aan die comfortzone en zijn ons niet bewust dat onze mindset daar de grote boosdoener is.

Stel je gps juist in en bereik je doel

4 Sleutels om een doelenplan te maken. Maar het kan anders. Je leven gaat over ups en downs, over de keuzes die je gemaakt hebt over de teleurstellingen en de dromen die je had. Genoeg om je te omringen met dingen die je pijn wat moeten verzachten. Maar het is nooit te laat, nooit de juiste tijd om op te geven en nooit het leven de rug toekeren.

Je bent tenslotte een mooi en prachtig persoon, die het waard is om een gelukkig en prachtig leven te hebben. Stel daarom je gps opnieuw in om het halen van dat doel dat je ooit had of het nieuwe doel dat je graag wilt realiseren zeker kan halen. Met dit onderstaande gratis doelenplan geef ik je een duwtje in de rug.

Nooit vergeten dat als je wilt je kan, dat jij de keuzes maakt en dat jij de hoeder bent over het leven dat je nu leeft.

Het doelenplan bestaat uit 4 sleutels

Dit gratis doelenplan is er om je te helpen. Opgeven is hier geen optie, dat heb je al is gedaan en het resultaat is dat je nu een leven hebt dat je eigenlijk liever anders had ingevuld. Maar je moet het nu eenmaal stellen met wat je hebt en wat je keuzes waren, haal tenminste het onderste uit de kan en maak van je leven je mooiste en beste leven.

De term smart wordt door veel bedrijven gebruikt en vooral door de managers die het bedrijf moeten helpen beter te scoren en meer winst te laten maken. Maar niet alleen bedrijven ook andere instanties gebruiken deze term. Het is een hulpmiddel dat resultaat in de hand werkt. Ook coaches gebruiken het, vandaar dat ik je er kennis wil laten mee maken.

Ben je echter iemand die het heel moeilijk heeft om iets vol te houden, om ermee te beginnen, niet de energie heeft, niet genoeg in zichzelf gelooft en nu al zegt” dit is niets voor mij…. Dan kan de 1 minuut winnerstheorie je misschien wel helpen

DE 1 MINUUT WINNERSTHEORIE

Met de 1 minuut winnerstheorie, opgezet door ondergetekende, kan je microdoeltjes halen. De gewoonte moet echter aangeleerd worden en daarvoor is de 1 minuuttheorie perfect. Uitbreiden gaat vanzelf als je je meer en meer gaat richten op de microdoelen en de tijd verlengd. Het aanleggen van een nieuwe laan begint met 1 steen, gevolgd door een andere en eens de eerste stenen liggen volgt de rest als vanzelf.

Be smart

Een doel wordt een realistisch iets als het naar de SMART normen kan behaald worden. Elke letter heeft haar doel in het geheel S.M.A.R.T

De S staat voor specifiek, wat zoveel betekent als dat je je doel tot in detail gaat analyseren.

De M staat voor meetbaar wat zoveel betekent als sta je helemaal achter je doel? Is dat wat je werkelijk wilt?

De A staat voor acceptabel wat zoveel betekent als ligt het in de normen van je verwachtingen.

De R staat voor realistisch wat zoveel betekent als is je doel haalbaar?

De T staat voor tijdgebonden. Zet er een realiseerbare tijd op, het stelt je in staat om attent en consistent te wezen.

Nu je weet wat smart betekent, gaan we over naar het doelenplan dat gebaseerd is op smart. Volg deze regels ze geven de garantie dat je je doel sneller gaat bereiken. Hieronder krijg je sleutels om toe te passen en je daarbij helpen. Ale begin is moeilijk en met deze nieuwe wending in je leven zit je vast met een paar vragen en hebt geen idee hoe je moet beginnen?

Volg de hieronder aangegeven sleutels, begin alvast met sleutel 1 en stel jezelf al de vraag” welk is mijn einddoel”?

Sleutel 1 Weten wat je hoofddoel is door jezelf vragen te stellen

Je hoofddoel, als je de s van smart volgt dat wordt er gezegd wees zo specifiek mogelijk. Met andere woorden noteer wat je hoofdoel is. Zie al je einddoel in zicht en hoe jij bent als je dat doel hebt bereikt.

Stel jezelf eens de volgende vragen

1 Wat wil ik?

2 Waar wil ik naartoe met mijn leven?

3 Wat is er nodig om die verandering door te voeren?

Noteer de mogelijkheden die dat doel, als je het hebt gehaald, kan betekenen voor jezelf en je leven.

Wees specifiek. detailleer het

Het is niet voldoende om te zeggen ik wil ….. maak het gedetailleerd. Wat wil je? Wat moet je daarvoor doen? Welke zaken heb je nodig? Hoe ver sta je af van wat je wilt? Wie kan je helpen? Wat kan jezelf doen?

Mijn einddoel behalen betekent voor mij ……. dat ik

Een betere gezondheid en vitaliteit ga hebben

Ik financieel onafhankelijk zal zijn

Ik die job zal binnen halen.

Ik die studierichting ga realiseren en mijn diploma ga binnenhalen

Ik …… vul zelf aan……

Sleutel 2 De weg naar je doel

Nu je weet wat je hoofddoel is kan je het gaan verdelen in kleinere doelen. Kleinere doelen stellen je in staat om iedere dag iets te ondernemen dat je korter bij je hoofddoel gaat brengen. Noteer op je eerste bladzijde je hoofddoel.

Stel je hoofddoel in en zet er een tijdmarche op, zodanig dat je zelf ook niet onder druk gaat zetten. Geef je zelf alle tijd die je nodig hebt om te slagen. Denk op de lange termijn en niet op de korte termijn, het brengt stress mee en dat kan leiden naar opgeven. Maar wees realistisch in je tijdmarche.

Verdeel het in zo veel mogelijk kleinere doelen

Je kent je hoofdoel, tijd om het te verdelen in kleinere doelen.

Iedere dag een sigaret minder roken.

Iedere dag de trappen nemen.

Meer gaan sporten.

Meer lezen en mijn inzichten veranderen.

Mijn focus verleggen naar mijn cursussen in plaats van naar netflix

Vul zelf aan …..

Sleutel 3 Wees consistent, ontspan en zet door

Als je je doel wilt realiseren moet je er voor de 100% achter staan. Je onderbewustzijn moet getraind worden. Het is gewend om zijn dagelijkse routines te krijgen. Automatisme is wat het kent en ook uitvoert. Dus let op, je onderbewustzijn gaat je bombarderen, je in vraag stellen en je doen twijfelen.

Reden: het is niet voorzien op doelen halen, kent geen discipline en weet niets over consistentie Je computer heeft geen software wat betreft dat programma Dus je zal jezelf wat moeten gaan trainen, doorzetten en in je eigen kunnen gaan geloven. Actie en ik zal zijn de twee energieën die je moet vasthouden.

Ontspannen is aangeraden om je geest rust te geven en je onderbewustzijn even zijn zin te geven en lekker niets te doen. Gebruik het als een moment om energie op te doen om er terug stevig tegenaan te gaan.

Beginnen is doorzetten en je zwaktes overwinnen

Geef nooit op en geef niet toe aan je ego

Ik zal niet stoppen

Ik zal mijn doel halen

Ik zal halfweg niet terugdeinzen

Ik zal hoe moeilijk het ook zal zijn niet afwijken

Mijn focus vergroten door te leren ontspannen

Vul zelf aan…..

Sleutel 4 Hulpmiddelen

Een doel stellen is op zich geen moeilijk iets, iedereen kan het. Alleen zijn we niet ingesteld op het halen van doelen of op het doorbreken van grenzen. Daarvoor zijn we zwak en niet getraind. We zijn ten prooi gevallen van gemakzucht en ons comfortabele leventje.

Daarom is het nodig dat je je doel voor ogen houdt, het met alle macht wilt realiseren en er de nodige centen voor over hebt. Afhankelijk wat je je zelf ten doel stelt en hoe zwaar of moeilijk je het jezelf gaat maken. Maar een doel stellen kan je ook centen kosten, wees daarvan op de hoogte. Het is niet zomaar een doel stellen en we zien wel.

Ontdek ook hulpbronnen in de vorm van boeken die je mindset zullen mee motiveren

Stel een plan op waarin je alles gedetailleerd opschrijft.

Hoeveel centen kost je doel?

Welke boeken of cursussen helpen je verder?.

Is een coach om je doel te behalen aangeraden?

Durf je te ondernemen en risico’s nemen?

Vul zelf aan….

Deze sleutels zijn een basis waar je verder kan op gaan bouwen om dat wat je al zolang wilt te gaan realiseren.

Er zijn echter nog bepaalde dingen die je voor ogen kan houden zoals

1 Je doel is realiseerbaar, kijk rond en zie naar zij die het reeds al hebben gerealiseerd. Als zij het kunnen…. kan jij het ook ..toch?

2 Wees SMART en geef nooit op.

3 We hebben allemaal een beperkte tijd hier op Aarde hoe ga je deze spenderen ?

4 Hou jezelf financieel gezond, zorg dat je daar eerst aan begint en dan kan je verder.

5 Positief ingesteld zijn geeft je meer energie en betere impulsen om iets te realiseren.

6 Gelukkig zijn is iets dat jezelf moet ondervinden. Hoe veel groter wordt je geluk als je je doel kan realiseren?

7 Als je een doel stelt, hou het stil en verkondig het niet aan heel de wereld. Kritiek en negativiteit gaat je dan overvallen en je proberen te beroven van je goede intenties.

8 Vermijd ook mensen die je kan missen, die anders zijn ingesteld en niet moeten weten van verandering en persoonlijke groei. Het zijn meestal de grootste angsthazen die met een grijze mist voor ogen door het leven wandelen en denken dat ze alles weten.

Tot slot

Je bent sterker dan je zelf denkt, smarter ingesteld en je bent een doelbewust gericht persoon.

Dit doelenplan is een basis, hou je aan je doel en je plan, het is de enige opzet om te slagen.

Train je mindset, lees er boeken over, ga praten met coaches, met mensen die jou doel al reeds hebben gerealiseerd en wat hun plan was.

Verzamel veel informatie, zoek blogs op, websites, zet je in groepen met gelijkgestemden, omring je met winners en niet met de losers die je al jaren omringen.

Ontdek meer motivatie > Een doelenplan kan je toekomst meer richting geven

Graag help ik je verder

FitWithJim