Workout programma’s

Halter training

Een programma dat je via een video kan volgen. (3) Full-Body Dumbbell Bodybuilding Workout voor Mannen Boven de 50 – YouTube

Op deze pagina geef ik meer uitleg > Halter Programma voor Kracht, Spieropbouw en conditie

Een compleet programma

Of je nu net begint met trainen of gewoon geen idee hebt waar je moet starten, dit programma biedt een duidelijke structuur om je te helpen op weg naar een fitter en sterker lichaam. Het Beginnersprogramma

Een programma met weerstandsband

Een programma dat je kan volgen via deze link Conditie programma met weerstandsband

Een programma dat je kan volgen via deze link > Conditie programma met kettlebell

Oefening TRX bands Lunges en stretchtng > youtube //// Squaten met TRX band > youtube

Op deze pagina geef ik meer uitleg over de TRX band

Op deze pagina kan je de oefeningen bekijken/ toepassen, > 30 min fitness: kies jouw ideale workout op maat

Een workout die ik thuis doe op een stoel en die iedereen ongeacht leeftijd kan doen > Eenvoudige workout voor thuis met pilates en weerstandsband > Youtube

Een workout die je thuis kan doen en je hele lichaam traint goed voor kracht, evenwicht en mobiliteit > Full Body Workout at Home for men over 50 | Low Impact, High Results! > Youtube

TRX bands ondersteunen, geven een veilig gevoel. > Oefening TRX bands Lunges en stretchtng > Youtube

Weerstandsbanden programma

Workout die iedereen thuis kan uitvoeren

Stretchoefeningen

Een programma dat je via een video kan volgen > Lichte workout met een bezemsteel > youtube

Thuis training voor de schouders

Thuis training benen