Calculators

Test je Conditie en Gezondheid in 3 Stappen!

Wil je weten hoe het écht zit met je conditie, gewicht en vetpercentage? Ontdek het met onze handige en gratis gezondheidstools! Deze drie eenvoudige tests geven je meteen inzicht in jouw huidige fitheid — of je nu net begint of al een actieve levensstijl hebt.

🚶‍♂️ 1. Wandelingstest – Hoe staat het met jouw uithoudingsvermogen?

Gebruik deze eenvoudige test om een realistisch beeld te krijgen van je conditie op basis van afstand en tijd. Hoe lang heb je effectief gewandeld en hoeveel kilometer heb je afgelegd? Hoe eerlijker je invult, hoe betrouwbaarder het resultaat. Een ideaal hulpmiddel om je eigen vooruitgang te volgen en jezelf op een gezonde manier uit te dagen — in je eigen tempo, zonder prestatiedruk.

⚖️ 2. BMI-calculator – Zit je op een gezond gewicht?

Bereken jouw Body Mass Index op basis van lengte, gewicht en geslacht. Je krijgt meteen een duidelijke visuele indicatie of je in de gezonde zone zit.

📉 3. Lichaamsvet-calculator – Wat vertelt je vetpercentage?

Ga een stap verder dan BMI en ontdek hoeveel vet je lichaam écht bevat. Deze meting geeft een realistischer beeld van je fysieke gezondheid. Je hebt enkel een lintmeter nodig

Belangrijke Informatie Over Deze Tests

De tests op deze pagina zijn bedoeld om je inzicht in je conditie en gezondheid te vergroten. Ze bieden een indicatie van je huidige staat, maar moeten niet worden gezien als definitieve of wetenschappelijk verantwoorde metingen. De resultaten kunnen variëren afhankelijk van verschillende factoren, zoals de nauwkeurigheid van de invoer, persoonlijke omstandigheden en de manier van testen.

Deze tools zijn ideaal om je voortgang bij te houden, te zien hoe je conditie zich ontwikkelt, en om een algemeen beeld van je gezondheid te krijgen. Ze zijn niet bedoeld om als absoluut uitgangspunt voor medische beslissingen te dienen. Gebruik ze als onderdeel van je gezondheidstraject, maar raadpleeg altijd een deskundige voor nauwkeuriger advies over je gezondheid.

Tip: Herhaal deze tests elke maand om je vooruitgang te volgen. Kleine stappen = grote verandering!