Een Personal Trainer kan je helpen je Fitnessdoelen te bereiken

Wat is je doelstelling ?

Een Personal Trainer Kan Je Helpen Je Fitnessdoelen Te Bereiken. Je bent een ondernemer met een eigen zaak, of je bent zo gepassioneerd over je werk dat je het ook mee naar huis neemt. De drukte van het ondernemerschap of je baan houdt je echter zo bezig dat je gezondheid, en met name je conditie, eronder lijdt.

Een personal trainer inschakelen kan je helpen om sneller resultaat te hebben

Waar je vroeger tijd vond om je favoriete sport te beoefenen, schiet dat er nu bij in. Toch is het belangrijk om ergens te beginnen, hoe druk je schema ook is. Het starten met kleine stappen kan een groot verschil maken voor je welzijn en energieniveau, zelfs als je agenda vol zit.

Beginnen met fitness hoeft niet altijd onder begeleiding van een personal trainer. Veel mensen starten zelfstandig met hun fitnessreis, wat een geweldige manier kan zijn om vertrouwen op te bouwen en je lichaam te leren kennen. Je kunt beginnen met basisoefeningen, online workouts volgen of gebruik maken van fitnessapps.

Voor wie is dan een personal trainer de oplossing

Naarmate je vordert, kun je altijd overwegen om een personal trainer in te schakelen. Een trainer kan je helpen met op maat gemaakte trainingsprogramma’s, techniekcorrectie, motivatie, en het stellen van realistische doelen. Het belangrijkste is om te beginnen en consistent te blijven, waarbij je later eventueel extra begeleiding kunt zoeken om je resultaten te optimaliseren.

• Voor wie het te druk heeft
• Alleen tijd maakt als het ook effectief genoteerd is in de agenda
• Niet graag alleen sport
• Gemotiveerd moet worden
• Aan beweging toe is

Met enkele vragen te stellen kan je tot een besluit komen om iets te ondernemen

A Hoe belangrijk is je conditie voor jezelf maar ook voor je werk?

B Ben je bereid om ergens in je agenda afspraken te annuleren?

C Heb je hinder van bepaalde ongemakken en voel je dat er iets moet gebeuren?

D Hoe diep zit het gevoel om er iets aan te doen?

E Denk je dat het verloren moeite is en dat het niets gaat bijdragen aan je algemeen welzijn

F Wat als je wel tijd maakt, wat gaat er dan beter zijn?

G Is even je timer op pauze zetten en tijd maken voor je zelf niet nodig, of vind je juist van wel?

Een Personal trainer kiezen doe je vanuit wat jij wilt bereiken-

• Afvallen en conditie opbouwen
• Spieropbouw
• Meer zelfvertrouwen winnen
• Mentaal sterker worden

Aan de hand van wat je wilt kan je naar een goede personal trainer zoeken

Maar deze moet ook kwaliteit leveren en best iemand met een aantal jaren ervaring

• Een personal trainer hoort in vorm te zijn
• Een goede verstandhouding tussen trainer en klant is vereist
• Iemand die kan motiveren en durft je grenzen op te zoeken
• Die geen tegenkanteling verdraagt en laat zien wie er de baas is
• Die resultaat beloofd en wederzijdse medewerking
• Die je ook persoonlijk bij staat als je vragen hebt
• Je sluit een deal, in die deal moet begeleiding dan ook top zijn

Verder moet je ook vragen stellen als

• Is er professioneel materiaal aanwezig?
• Is er genoeg plaats?
• Kan er ook eventueel buiten getraind worden
• En is er na de training, begeleiding wat betreft voeding?
• Wat is de prijs en hoelang duurt een training ?

Aan een Personal trainer moet je kunnen vragen stellen, via zijn / haar website meer te weten komen en kunnen bespreken wat voor jou prioriteit is en hoe de personal trainer zich naar jou tijd en doel kan schikken

Ga meerdere trainers opzoeken, bel er even mee en voel hoe de klik op dat ogenblik al is, mogelijk dat je tijdens het eerste gesprek direct een goed gevoel kan hebben of dat het niet je ding gaat zijn

Ga niet te haastig te werk, informeer bij tenminste 2 a 3 trainers, het is tenslotte een doel dat je wilt realiseren

Graag help ik je verder

Get healthy over 50