Mijn verhaal

Fitness heeft altijd een grote rol gespeeld in mijn leven. Het was de rode draad die alles met elkaar verbond of net zorgde voor oplossingen wanneer het moeilijk werd. Gaandeweg is het meer geworden dan een sport; het werd een deel van mijn identiteit.

Fitness is nog steeds aanwezig in mijn leven. Ik ben ondertussen da 60 gepasseerd. Altijd heb ik bewust gekozen om het naturel te houden en ver weg te blijven van “onder-de-toonbank”-middelen, als je begrijpt wat ik bedoel. Niet forceren, niet over de grens gaan, maar luisteren naar mijn lichaam. Die aanpak maakt dat ik vandaag, op mijn 63ste, nog steeds actief kan fitnessen. De reis tot hier heeft me veel geleerd. Niet alleen fysiek, ook mentaal werd ik sterker en beter. Nu ik de 60 ben gepasseerd is mijn manier van trainen anders. Daarmee bedoel ik meer gericht op conditie, spier, gewichtcontrole en het verbeteren van je algemene fitheid. zonder de essentie te verliezen. De spieren blijven aangesproken, het lichaam blijft sterk en in beweging Je kan meer ontdekken op mijn youtube kanaal of mijn tiktok kanaal.

Naast dat ik fitness doe, gaan we samen ook fietsen, wandelen en reizen. Genieten van een lekker etentje, glaasje wijn en uiteraard de zon

Winnersmindset ben ik gestart om fitness meer onder de aandacht te brengen. Nu ik zelf de zestig voorbij ben, zie ik hoe weinig mensen van mijn leeftijd echt aan krachttraining doen. Buiten wat fietsen of wandelen is er vaak weinig tot geen spiertraining aanwezig. Dat zie ik niet alleen buiten, maar ook in de fitness zelf, waar velen liever op de loopband of de fitnessfiets plaatsnemen.

Net daarom ben ik deze website gestart: om fitness, en vooral spiertraining, opnieuw onder de aandacht te brengen bij mijn leeftijdsgenoten. Niet vanuit verplichting of prestatiedrang, maar vanuit het besef hoe belangrijk kracht, mobiliteit en lichaamscontrole zijn om sterk en zelfstandig te blijven.

Misschien zet het je aan het denken.
En wie weet… zet het je ook aan om zelf te beginnen.

---

Wat winnersmindset je kan aanbieden

Simpele oefeningen om thuis te doen. bezoek ook het conditie programma

Een blog met artikels die je gezondheid, conditie en fitgehalte helpen verbeteren

Een nieuwsbrief, een gratis fitnessgids voor wie de voordelen wil ontdekken.

fitness en gezondheid Boeken, Als ook de boeken van Michael Pilarczyk

Supplementen bij de betere online shops.

Yoga en hoe je thuis kan starten > Yoga Stap voor Stap – Happy with Yoga

Een programma voor beginners en die al naar de gym gaan.> Beginnersprogramma

Een programma voor wie kilo’s kwijt wilt [Weg met die Kilo’s →]

Gratis E- books

Download 1 van mijn 2 E-boeken die je verder helpen op weg naar een fitter en vitaler leven, niets in onmogelijk het is een kwestie van beginnen en volhouden

“Zet vandaag nog de stap“