Welkom bij fitwithjim

Kurkuma: Een wonderbaarlijk kruid voor gezondheid en welzijn. Kurkuma, ook wel bekend als geelwortel, is een kruid afkomstig uit de wortelstok van de Curcuma longa-plant, die behoort tot de gemberfamilie. Al eeuwenlang wordt kurkuma gebruikt in de traditionele geneeskunde, voornamelijk in Zuidoost-Azië, vanwege zijn krachtige medicinale eigenschappen. Wat is Kurkuma en wat zijn de Gezondheidsvoordelen…

Je spieren verstevigen is een preventie die loont. In de zoektocht naar een lang en gezond leven richten we ons vaak op aspecten zoals voeding, slaap en stressbeheersing. Maar één cruciaal element wordt soms over het hoofd gezien: onze spieren. Spieren onderhouden is een preventie die loont en je lichaam verstevigt en jeugdig houd Deze…

Voedingsrichtlijnen voor een gezonde ouder wordende levensstijl zijn cruciaal om goed voor je lichaam te zorgen. Voeding heeft een enorme impact op je algehele gezondheid en welzijn, vooral naarmate je ouder wordt. Gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging zijn de hoekstenen van een gezonde levensstijl en spelen een essentiële rol in het bevorderen van een lang…

Het behouden van een gezond gewicht en je lichaam in conditie houden zijn cruciaal, vooral naarmate je ouder wordt. Het is een veelvoorkomende misvatting dat je met het ouder worden minder actief kunt zijn en je minder zorgen hoeft te maken over je lichaamsgewicht. In werkelijkheid is het juist belangrijker dan ooit om op je…

Vorige Een budget plan voor je fitnessdoelinhoudsopgaveEen budget plan voor je fitnessdoelHet bereiken van spieropbouw is een complex procesZorg voor een totale lichaamstrainingDe uitvoering van je oefening is belangrijkJe doorbreekt een pijngrens met je mindsetDe herhalingen zijn belangrijk.Voel je fitter tips voor een gezonder leven!Een eigen thuisgym, makkelijk en altijd open!1 …. 2 …. 3…

Vetverlies met behoud van meer spiermassa. Een van de meest voorkomende doelen bij gewichtsverlies is om vet te verliezen en tegelijkertijd spiermassa te behouden. Het behoud van spiermassa is van groot belang, omdat spieren niet alleen bijdragen aan je fysieke kracht, maar ook je stofwisseling stimuleren. In dit artikel bespreken we effectieve strategieën en tips…

Intermittent fasting een populair dieet en is de laatste jaren een dieet trend geworden, maar wat is het precies en is het gezond? Intermitterend vasten omvat perioden van beperkt eten, gevolgd door perioden van regelmatig eten, met als doel de algemene gezondheid te verbeteren en gewichtsverlies te bereiken. Intermittent fasting om op een gezonde manier…

7 tips voor een gezonde levensstijl met fitness en voeding. Het handhaven van een gezonde levensstijl is essentieel voor een lang en vitaal leven. Twee van de belangrijkste pijlers voor een goede gezondheid zijn regelmatige lichaamsbeweging en gebalanceerde voeding. Door fitness en gezonde eetgewoonten in je dagelijkse routine op te nemen, kun je niet alleen…

Voeding is een belangrijk onderdeel in fitness en bodybuilding. Ik heb het er al over gehad maar het is en blijft het belangrijkste onderdeel voor de bodybuilders en de fitness mensen onder ons. Maar ook voor iedereen die met zijn/haar gezondheid begaan is. Voeding speelt een heel belangrijke rol in je training en groei cyclus….

Iedereen kan afvallen, alleen is het belangrijk om ernaar te streven . Overgewicht kan aanzienlijke gevolgen hebben voor zowel de fysieke gezondheid als de algehele levenskwaliteit. Het dragen van overtollig lichaamsgewicht is vaak gekoppeld aan diverse gezondheidsproblemen, waaronder hartziekten, diabetes type 2, hoge bloeddruk, gewrichtspijn en slaapstoornissen. Gezonde voeding, intermittent fasting en dagelijks meer bewegen…