Fit en vitaal na je 50, jouw startpunt voor beweging en kracht
Je merkt het aan je lichaam: De kilo’s kruipen er stilletjes aan in, je conditie laat te wensen over, en je spieren zijn niet meer wat ze geweest zijn. De zwaartekracht doet intussen ook gezellig mee. Je voelt je minder energiek, minder strak… kortom: je lichaam is aan het veranderen — en dat voel je.
Maar… geen paniek! Je hebt Fitwithjim – Winnersmindset ontdekt — en dat kan het keerpunt zijn.
Dat je hier terecht bent gekomen, betekent dat je er iets aan wílt doen. Je bent nieuwsgierig, of gewoonweg beu om je futloos, zwaar of ongemakkelijk in je vel te voelen. Mooi zo. Want verandering begint met een eerste stap — en die zet je nu.
Wat vind je hier?
👉 Simpele oefeningen – speciaal afgestemd op 50-plussers, makkelijk thuis te doen
👉 Tips om af te slanken en spieren te versterken – op een haalbare, duurzame manier
👉 E-books boordevol info – praktisch, duidelijk en meteen toepasbaar
👉 Een gratis nieuwsbrief – met motivatie, tips en inspiratie om vol te houden
👉 Heel veel gezondheidsinformatie – helder en op maat van jouw leeftijd
Alles wat je nodig hebt om stap voor stap vitaler, slanker en energieker te worden.
Dus waar wacht je op? Go for it!
Ontdek hoe jij je lichaam en je gezondheid opnieuw in handen neemt. Begin vandaag nog. Je bent het waard.
Wil je meer bewegen en beginnen met fitness, maar weet je niet hoe?
Welkom bij je nieuwe fitnessavontuur! Of je nu net begint of gewoon geen idee hebt waar je moet starten, dit programma biedt een duidelijke structuur op weg naar een fitter en sterker lichaam.
Het Beginnersprogramma
Voor wie is dit programma?
- Absolute beginners die veilig en zonder stress willen starten.
- Mensen die na een pauze het trainen weer rustig willen oppakken.
- Iedereen die 50+ is (óf jonger!) en op zoek is naar een helder schema.
- Mensen die met minimale apparatuur aan de slag willen (thuis of in de gym).
- Wie stap-voor-stap begeleiding wil met focus op techniek en blessurevrij trainen.
Wat krijg je in dit beginnersprogramma?
- Een eenvoudig, haalbaar schema (3× per week) met warming‑up, full‑body oefeningen en cool‑down.
- Varianten per oefening zodat je op jouw niveau kunt trainen.
- Heldere tips voor houding, ademhaling en herstel.
- Praktische progressies: kleine stapjes die samen groot resultaat geven.
E‑book: Praktische gids om te beginnen met fitness > de basis van fitness
Het programma is compleet gratis, maar ontdek ook het e‑book dat je nog meer informeert over wat fitness is. In dit e‑boek ga ik samen met jou de basisprincipes van fitness verkennen. We kijken naar hoe je begint, waarom spierkracht essentieel is voor je lichaam, en hoe je je lichaam effectief kunt onderhouden en trainen.
Klaar om te starten? Download het e‑book hieronder en zet vandaag nog je eerste stap.
