Veel wordt bepaald in ons leven door de keuzes die we maken. Zo ook ons geluk, onze conditie en ons gewicht. Overgewicht en uit conditie kunnen daar een belemmering in zijn

Je gewicht gaat omhoog, en meestal zijn de koolhydraten de boosdoeners. Koekjes, chips, vettig eten, sausen, combinatie van vlees, groenten en aardappelen, geen 1 maar 2 volle borden opeten, veel alcohol, veel boter in gerechten of om te bakken

Zonder er al teveel bij na te denken eet je gewoon alles wat je graag eet, hoe meer hoe beter, maar er kunnen ook wel ander problemen zijn zoals…..

Boosdoeners kunnen zijn

• Emotioneel in de knoop zitten
• Verdriet
• Alleseter
• Geen rekenschap met gezondheid
• Denken dat het lichaam alles aan kan
• Weinig beweging
• Verveling
• Verslaafd aan drank of eten

Daarom is het nodig eerst te weten te komen wat je dwars zit, waarom je zoveel eet en ongezond eet. Je mindset heeft het onder controle en onbewust geeft hij signalen die opgevangen worden door gevoelens. Die op hun beurt signalen geven aan de gewoontes die je hebt ontwikkeld .

Wees ervan overtuigd dat je het rad anders kan doen draaien, alleen moet je het willen.

Hoe kan je veranderen? Door vragen te stellen

• Waar zit je mee?
• Welk gevoel heb je als je honger hebt
• Waarom vervang je je eten niet door gezonder alternatieven?
• Waarom krijg je jezelf niet zover dat je stopt met overdreven eten?
• Waarom is je gezondheid niet zo belangrijk voor jou?
• Waarom leg je je neer bij je overgewicht?
• Waarom kunnen anderen het wel en jij niet?
• Waarom beweeg je zo weinig?
• Waarom kom je geen stap verder of val je steeds terug?
• Welk doel kan je voor jezelf gaan bepalen?
• Waarom kan je je tijd niet beter managen om toch wat meer te gaan bewegen?

Al deze vragen laten je nadenken over waarom je met overgewicht zit en waarom je er niets aandoet? tenslotte heb je het allemaal zelf in de hand. Je gezondheid is belangrijk.

Gelukkig worden begint met een goede vitaliteit, je trekt aan wat je uitstraalt

Geluk vind je niet bij anderen, nog in zaken die je koopt. Geluk begint bij jezelf. Je trekt aan wat je uitstraalt. Voel je je goed , sterk en vitaal in je lichaam, is je mindset positief ingesteld, dan zal je in je wereldje ook die mensen en dingen aantrekken die dat vertegenwoordigen.

Gelukkig zijn heeft ook met je gevoelens te maken, kleinen dingetjes zijn soms meer dan voldoende om je een klein geluksmomentje te bezorgen. Feit is dat als je naar een wereld gaat beginnen werken waar je je zelf meer graag gaat zien, meer op je gezondheid gaat letten, vitaler gaat worden en een betere voeding gaat consumeren, wees er dan zeker van dat er dingen gaan veranderen.

Je krijgt andere gedachten, gaat je vitaler voelen en gaat het leven in je lichaam voelen borrelen. Je gaat stralen en vooral je gelukkiger voelen.

Overgewicht en je voeding

Overgewicht, uit conditie en een slechte voeding kunnen dat belemmeren. Gelukkig zijn daar moet je aan werken, de dode momenten kunnen soms stil, eenzaam en kil aanvoelen. In een gezin heb je uiteraard maar afleiding en meer rond je hoofd. Maar zelfs dan kan het een grote rol spelen in je sociaal leven.

Keuzes en verandering

Verandering gebeurt stapsgewijs en dat moet je willen. Kleine ongemakken komen vroeg of laat bovendrijven en kunnen je bewegelijkheid sterk in de knoop brengen en kunnen je leven soms serieus gaan belemmeren. Zelf al kies je voor het betere leven dan kan het nog steeds mislopen, maar de kansen gaan wel minderen.

Keuzes maken we allemaal en moeten er uit leren, verkeerde keuzes kunnen recht gezet worden als je er iets aan doet uiteraard. Of je legt je neer bij je keuzes en ondergaat je lot. Je eigen leven in de hand nemen is niet verkeerd, integendeel het is een keuze die je maakt. Eentje die je leven drastisch kan gaan veranderen.

Eens je die keus hebt gemaakt en je leven wilt gaan veranderen, zal ook je mindset gaan veranderen. Als je je gelukkiger gaat beginnen voelen, zal je leven meer van dat soort mensen en dingen gaan aantrekken, ga je je beter wapenen tegen tegenslag, tegen negatief gedrag van anderen en ga je beter voor jezelf durven opkomen. Je wereld zal zich meer gaan ontplooien naar de positieve kant, en je zal je gewicht, je conditie en je vitaliteit zien verbeteren.

Actie is je enige vijand

Om dat alles te verkrijgen is er actie nodig, je moet het willen, je moet je zelf durven in de spiegel kijken en zeggen ‘ GENOEG ‘. Het is tijd voor verandering. Tijd om mijn oude leven achter mij te laten en een nieuw te gaan creëren. Tijd om meer voor mezelf op te komen en naar niemand te kijken dan naar mezelf.

Je hoeft ook met niemand rekening te houden, als ze je niet begrijpen horen ze niet in je leven thuis. Zijn ze geen match voor jou en zullen je dan ook niet mee ondersteunen. Kijk niet naar anderen, wacht niet op anderen, stel je leven niet ten dienste van anderen, duw jezelf niet weg voor anderen, kleineer jezelf niet.

Onderneem actie, ga op zoek naar hulp of begin bij jezelf stap per stap.

• Wat moet er veranderen?
• Welke stappen moet je eerst zetten?
• Wat is prioriteit?
• Eens daar verandering optreed, wat wordt er dan ook beter?
• Ben je bereid om door te zetten?

Als je doorzet zal je resultaat boeken

Je ziet het momenteel niet maar wie doorzet zal een moeilijke tijd moeten durven doorstaan, met vallen en opstaan. Met tegenslag en winst. Maar dat is wat er gebeurt als je je comfortzone verlaat, je veilige cocon doorbreken is de enige manier om resultaat te hebben. Durf te falen, durf te vallen, het enige dat je dan nog kan is opstaan en doorgaan en resultaat zal niet uitblijven.

Winnersmindset