In ons dagelijks leven doen we dingen waar we nooit bij nadenken, het zijn gewoontes die we dagelijks toepassen en die op de automatische piloot gebeuren. We hoeven daar niet bij na te denken, voelen ons comfortabel en draaien iedere dag die zelfde film. .
![](https://www.winnersmindset.be/wp-content/uploads/2021/07/strong-man-training-gym_1303-23478.jpg)
Buiten dat we alles bijna zo goed als automatisch uitvoeren, onze klaagzang en onze angsten, vergeten we dat we over een mindset beschikken die meer kan dan wat we dagelijks doen.
Train je mindset
Onze mindset of ons denken wordt door het dagelijkse leven getraind, met andere woorden richten we ons op negativiteit dan zal ons denken zich daar ook op af stemmen en zien we zaken die dat vergroten. Andersom is een iets moeilijkere opdracht, omdat ons richten op negativiteit zo makkelijk en destructief is, je hoeft er niets voor te doen maar het brengt ook niks goeds in je leven.
![](https://www.winnersmindset.be/wp-content/uploads/2022/09/3039c28d238867318891436d156d8ef7.png)
Het winners e-book
Een e- book dat ik geschreven heb om
# Er achter te komen wat je wilt
# Je situatie te gaan veranderen
# Eindelijk die stap te zetten richting je doel
Maar het kan anders
Inderdaad, het kan anders. Alleen moet je het willen en ervoor open staan. Niet iedereen wil zijn comfortzone verlaten om bv aan zijn/haar conditie te gaan werken, zelfvertrouwen te vergroten, een droom te realiseren. Daarvoor moet je inderdaad je dagelijkse doen even veranderen, de tijdsgeest anders gaan indelen en je wil vergroten, wat soms na zoveel jaar comfortabel te leven en overvloedig te eten nogal moeilijk kan worden.
Maar het kan en is realiseerbaar
Je mindset is namelijk verantwoordelijk voor de actie die je tegenover je doel zet, of het nu gewichtsverlies is, aan je conditie werken, een nieuwe hobby of je persoonlijk verbeteren, het zal vooral van je wil en je doorzetten afhangen.
Ontdek mijn fitness en mindset boeken en krijg meer inzicht in je handelen en denken
Sporten is een goede basis als het op mindset aankomt. Niets dat je zelfvertrouwen en je doorzetten zo vergroot als sporten. Jezelf uitdagen, weten waar je grenzen liggen en erover heen gaan, daar groeit zelfvertrouwen uit, ontstaat doorzettingsvermogen en een doel en wordt er ook plaats gemaakt voor nieuwe ideëen.
Fitness versterkt je mentaal en lichamelijk welzijn
Fitness is een goede sport als het op consistentie en grenzen doorbreken is. Geeft je aandacht voor je lichaam en kan je leven en je mindset veranderen. Actie is de enige energie die iets kan doen veranderen.
Maar iets willen is het nog niet werkelijk omzetten in actie. Wil je werkelijk iets bereiken en ben je steevast om het effectief te behalen dan is er al 80% van je doel in zicht.
De laatste stap is echter voor velen de moeilijkste, namelijk het ook effectief gaan doen. Ook al heb je het zo dikwijls herhaalt opnieuw en opnieuw, je staat nog steeds aan de zijlijn. De drempel is het moeilijkste, maar eens gezet kan het je naar een heel andere manier van denken en doen brengen. Maar daarvoor moet je wel eerst die stap zetten.
Maar opgelet voor je ego
Eens je zover bent, ga je er met heel veel motivatie tegen aan gaan, maar motivatie mindert en na verloop van tijd verdwijnt het compleet. En dat omdat je de pijn niet kan verdragen? je steeds jezelf afvraagt waarom? Waarom doe ik dit? Wat levert het mij op? En voor wie doe ik het?
Dat is het moment waar velen opgeven, stoppen en de woorden in de mond nemen van ” zie je wel dat het niet helpt”. Een foute redenering uiteraard want je ego is de spelbreker, het stemmetje in je hoofd dat je steeds vragen stelt, alles in twijfel trekt en uiteindelijk aan het langste eind trekt. Je ego, je negatieve ingestelde kant wint.
Allemaal doordat je jezelf vragen stelde die je doel hebben ondermijnt. De pijn die je niet kan verdragen en de trainingen die zwaarder werden, het dieet dat je niet kan aanhouden en vooral door de commentaar van zij die het maar allemaal tijdverlies vinden. Je geeft op en sluit je terug aan bij de ondermijners, want alles wat verandering kan brengen en hun comfort in gevaar brengt wordt als ongemakkelijk en tijdverlies aanzien.
Daarom is je mindset belangrijk
Alleen je mindset loods je door deze periode, om het doel te halen. Enkel ziekte en blessures kunnen je nog van je training houden. Volhard in je trainingen, het maakt je sterker, je doorzettingsvermogen doet er baat bij en je respect voor jezelf groeit naarmate je meer en meer gaat trainen. Het wordt een onderdeel waar je veel energie instopt, maar zoveel waarde, kracht, inzicht en lessen uithaalt.
Iets wat velen vergeten is een gezegde dat vooral op de mind gericht is. Arnold Schwarzenegger herhaalde het constant, “wil je succes dan moet je uit je comfortzone stappen“
Alleen met de juiste spirit bereik je wat je wilt. Omringt worden door anderen met hetzelfde idee werkt stimulerend. Daarom is de gym een beter alternatief. Thuis trainen is goed en oké, maar nooit ga je daar grenzen doorbreken. Het is goed om je gezondheid op peil te houden, om licht met de gewichten te oefenen en je spieren te onderhouden Maar grenzen verleggen doe je in de gym.
Fitwithjim