Functievergelijking tussen Whey Proteïne en Gewone Proteïne
Als het gaat om het kiezen van de juiste proteïne voor je fitnessdoelen, kan het moeilijk zijn om te weten welke soort het beste bij jou past. In dit functievergelijkingsdocument zullen we de verschillen tussen whey proteïne en gewone proteïne uitleggen om je te helpen
Wat is Whey Proteïne?
Whey proteïne is een type proteïne dat wordt gewonnen uit melk. Het is een compleet eiwit, wat betekent dat het alle essentiële aminozuren bevat die ons lichaam nodig heeft om spierweefsel op te bouwen en te herstellen na een training. Weiprote
Wat is Gewone Proteïne?
Gewone proteïne, ook wel caseïne genoemd, is ook afkomstig van melk en is net als whey proteïne een compleet eiwit. Het verschil zit hem in de snelheid van opname in het lichaam. Caseïne wordt langzamer opgenomen dan whey proteïne en is daarom ideaal als een langdurige bron van eiwitinname.
Vergelijking tussen Whey Proteïne en Gewone Proteïne
Snelheid van Opname
Zoals eerder vermeld, wordt whey proteïne snel opgenomen in het lichaam, waardoor het ideaal is voor pre- en post-workout supplementatie. Gewone proteïne daarentegen wordt langzamer opgenomen, waardoor het ideaal is voor het voeden van spieren tijdens de slaap of tussen maaltijden door.
Prijs
Over het algemeen is whey proteïne duurder dan gewone proteïne. De reden hiervoor is dat whey proteïne een hogere kwaliteit heeft en meer aminozuren bevat dan gewone proteïne. Als je op zoek bent naar een meer betaalbare optie, kan gewone proteïne een goede keuze zijn.