Gelukkig zijn, je goed voelen zoals je bent en je zelf graag zien of vol zelfvertrouwen zijn en van daaruit je leven laten ontplooien zoals jij dat wilt Is dat niet wat we allemaal graag willen?
Maar in dit artikel gaan we op zoek naar de eigenschappen die ervoor zorgen dat je juist
✔ Je zelfvertrouwen gaat vergroten
✔ Je niets hoeft, het is wat jij wilt
✔ Je niet zo hard voor jezelf hoeft te zijn
✔ Je meer aandacht en liefde aan jezelf gaat geven
![](https://www.winnersmindset.be/wp-content/uploads/2021/08/young-businessman-with-serious-face-expression-thinking-about-question_295783-870-300x200-1.jpg)
Niet iedereen kan zomaar hocus pocus veranderen, heeft er geen zin in of wil niets weten van websites die mensen willen laten inzien dat het niet hoeft te blijven zoals het is. En dat hoeft voor mij ook helemaal niet. Maar stel dat er een klein kansje is dat je het wel wilt, ondanks dat je het nu nog niet ziet. Dat je het beter wilt, maar daar nu nog niet aan toe bent. Laat het dan ook gebeuren en laat de tijd zijn tijd nemen om mentaal en lichamelijk te genezen.
Je verleden is voorbij, richt daar niet steeds je aandacht op, want zo ga je helemaal niet vooruit. Vergelijk je verleden met een rekker die om je om je heen hebt en telkens je wilt vertrekken trekt deze je terug naar waar je bent blijven plakken. Hoe moeilijk het ook is geweest of wat het heeft te weeg gebracht. Het is tijd om het los te laten.
Je bent een prachtig wezen dat recht heeft op een mooi en gelukkig leven, en dat hoeft ook niet helemaal moeilijk te zijn. Er ontbreekt niets. Dat is het inzicht dat je wilt realiseren voor jezelf. Er is niets dat mist, niets dat moet worden toegevoegd. Je bent precies zoals je bent.
Dat is jezelf accepteren, eens je dat doet en met jezelf kan leren omgaan gaan er dingen in je leven veranderen. Wees daar maar zeker van. De reden is dat als je met je zelf in het reine kan komen je gaat beseffen dat het jij bent die jezelf zo slecht behandeld. Dat je het negatieve in je leven zelf aantrekt, omdat je er ook zo over denkt en praat.
Drie inzichten die je helpen te veranderen
inhoudsopgave
1. Bouw rust in
Geloof het of niet maar rust en stilte geeft je stof tot nadenken. Want wat gebeurt er als het stil is, dan beginnen we over allerlei dingen na te denken en niet alleen één ding maar duizend en één dingen. Als dat zo is, dan heb je een geest die steeds maar prikkelingen moet ondervinden om zichzelf goed te voelen.
Maar dat hoeft niet helemaal zo te zijn. Waarom ben je zo streng voor jezelf? Waarom geef je jezelf niet die nodige rust. Paniek, pijn, dingen willen vergeten door onophoudelijk bezig te zijn lost je probleem niet op. Integendeel dan ga je tegen je eigen natuur in en eis je teveel van jezelf.
De reden is dat je na verloop van tijd jezelf niet graag meer gaat zien, je eigen zelf negatief gaat behandelen en het ergste van al je beseft het niet. Stop op tijd met dit soort pijnigen naar jezelf toe. Het gaat je niets dan doornen opleveren in plaats van smakelijke bessen.
Daarom bouw momenten van rust in en met rust bedoel ik niet even in een stoel rusten, nee het is je focus leggen op rust in je denken. Je ogen sluiten en door die wirwar van gedachten even een moment van rust vinden. Ook al duurt het maar 10 min. Zet je computer even op rustpauze. In het begin lijkt dat onmogelijk, maar na verloop van tijd ga Je ondervinden dat het helpt en je rustiger gaat worden.
Zorg voor smakelijke bessen
Doornen prikken en stoten af. Heb jij ook zo een gevoel dat je iemand bent geworden die meer afstoot dan aantrekt. Door al die negatieve dingen die je over jezelf denkt en zegt, al die manieren waarop je jezelf in gedachten neerhaalt en door al die overtuigingen die stellen dat je niet goed genoeg bent.
De enige manier om dat te veranderen is je gedachten veranderen en dat doe je door er iedere dag aan te werken, Negatief denken is gemakkelijk en het brengt ons geen stap verder want we blijven in de draaikolk van negatieve overtuigingen ronddraaien. Je mindset is een denkstijl of geesteshouding die bepaalt hoe je naar jezelf en je kwaliteiten en vaardigheden kijkt. In grondslag bestaan er twee denkstijlen en geesteshoudingen: een groei gerichte mindset en een fix gerichte mindset.
Het is dus een geesteshouding, een vast houden aan een denkwijze. Aan je gedachten, je overtuigingen en je gewoontes.
“Als je doet wat je altijd doet is de uitkomst altijd hetzelfde“
2. Adem
Ademen, iets wat we dagelijks als normaal beschouwen, maar dat een zee van verschil kan maken. Wil je veranderen en van je doornen af dan is ademen een goed middel om rust te vinden, om te beseffen dat je een wezen bent dat meer is dan wat je je zelf wijsmaakt. Want ademen is wat we allemaal doen, er is geen één die zonder kan.
Je komt tot dat besef als je je adem eventjes inhoud of langer, dat je lichaam moeilijk zonder zuurstof kan. Het heeft zuurstof nodig wil het goed en wel functioneren. Zonder sterven we. Dus kan je je voorstellen als je iedere dag negatief tegen jezelf praat, je gelukkig niet sterft maar je je wel meer en meer ellendiger gaat voelen.
Door snel en onrustig te ademen ontwikkel je stress, door diepe en lange in en uitademingen ontwikkel je rust en toch ademen we, maar de manier waarop geeft al een duidelijk verschil. Zo ook met je gedachten, de manier waarop je denkt geeft een duidelijk verschil in handelingen en zelfliefde.
Respecteer jezelf
Respect voor, of rekening houden met jezelf. Respect naar jezelf toe, hou daar eens rekening mee en pas dat toe. Als je je jezelf niet voldoende kan respecteren, ga je altijd jezelf uitbuiten. Als je iemand respecteert, hoor dan is hoe je tegen die persoon praat.
Respect voor je eigen persoon is leren omgaan met het leven van elke dag. Is leren accepteren wie en wat je bent en daar de volle 100% achter staan. Zelfacceptatie is de eerste stap naar groei. Want als je jezelf kan leren accepteren met de goede, maar ook je minder goede eigenschappen, dan ga je je goede eigenschappen beter beginnen te uiten en je minder goede eigenschappen gaan daardoor verminderen tot zelfs verdwijnen.
Leer eerst jezelf te accepteren en van daaruit kan je groeien. Door zelfacceptatie en respect voor jezelf, kom je in balans. En zal je naald niet te veel meer overslaan naar 1 kant.
3. Gelukkig zijn is een werkwoord
Gelukkig zijn in je leven is niet iets dat je krijgt, het is iets waar je moet aan werken. Je evenwicht zoeken, je emoties en gevoelens onder controle hebben en je zelfrespect verhogen.
Het is de basis voor een goede lichamelijke en mentale gezondheid. En daar is werk aan. Want in een Wereld als vandaag worden we iedere dag geconfronteerd met negatief nieuws. De geld en energie markten die ons leven duurder maken. En de politiek die beslissingen nemen in ons voor en of nadeel. Het heeft impact op ons burgerschap en ons bestaan.
Daarom moeten we zelf de handen uit de mouwen steken en werken aan onze kant van het verhaal. Gelukkig zijn en worden in deze context is een uitdaging, maar niet onmogelijk. Daarom is het belangrijk dat respect, zelfliefde, rust en je gezondheid prioriteit zijn om een balans te ontwikkelen die de basis vormt van waaruit geluk, rijkdom, groei en zelfliefde de bovenhand beginnen te krijgen.
Zet er iets krachtigs tegenover
Het kan allemaal tot stand komen als je je begint te concentreren op dat ene ding in je leven. 1 ding in je leven waardoor alles op zijn plaats valt. Waardoor je niet meer hoeft afhankelijk te zijn van wat anderen ervan vinden. Meningen mogen gegeven worden en meningen mogen gevraagd worden, maar trek er zelf conclusies uit en accepteer niet alles wat anderen zomaar voor je voeten gooien.
Blijf krachtig op je benen staan en ga op zoek naar dat ene ding in je leven, waardoor al het andere gaat verbeteren en je als persoon begint te begrijpen dat jij het bent die verantwoordelijk is voor je geluk en niemand anders. Als je dat door hebt staat er niets of niemand nog in je weg. En ga je de dingen beginnen aan te trekken die je leven gaan veranderen.
Stop met jezelf naar beneden halen.
Ik help je graag inzien dat je een wezen bent dat respect verdiend, dat hier aanwezig is om het beste uit jezelf te halen. En wees er dan ook van overtuigt dat wat je denkt daar veel invloed op heeft. Geef aandacht aan deze 3 inzichten en je leven kan veranderen. Het zijn kleine stappen maar stappen die grote veranderingen brengen.
Wordt de winnaar die in je zit verborgen