Skip to content
Je denkt erover om ook naar de fitness te gaan, maar je geraakt er niet. Telkens kom je met excuses af. Maar toch wil je graag gaan fitnessen. Stel je dan eens deze vraag, Waarom stel ik steeds uit en wat vind ik nu het belangrijkste, mijn excuus of naar de gym gaan? Als je antwoord op deze vraag ‘ ik weet het niet is, dan ben je duidelijk nog niet klaar om effectief naar de gym te gaan
Er is een verschil tussen het zeggen en het effectief doen. Zeggen dat je wilt, is makkelijk en kost geen moeite, echter het omzetten in werkelijkheid en effectief actie ondernemen is een stuk moeilijker.
Deze tips om je te stimuleren
Als je wilt gaan fitnessen, denk dan aan het doel dat je wilt bereiken. Het kan je maar stimuleren om toch sneller de fitness op te zoeken.
Als je wat bang bent om alleen te gaan en er is niemand die interesse toont om met je mee te gaan, hou dan voor ogen dat jij een REDEN hebt om naar de fitness te gaan en niet de ander waarvan je wilt dat hij/zij je vergezelt. Als je dat toch doet, stop dan niet als je vriend of vriendin er geen zin meer in heeft.
Wil je beginnen met fitness, zorg er dan voor dat je het volhoudt de eerste 2 maanden. Als je met een regelmaat van 3x per week aanhoudt dan heb je na 2 maand 24 keer geweest. Je hebt op dat ogenblik een nieuwe gewoonte ontwikkeld. Nu je zover bent is het een kwestie van volhouden.
Bekijk ook de mogelijkheden die de fitnessclub in je buurt aanbiedt, afhankelijk van je doel en dat wat je wilt bereiken. Heb je interesse enkel en alleen in cardio, heeft de club dan ook voldoende cardio toestellen? Wil je echter meer spieren, of een wat strakker lichaam, zijn er dan genoeg toestellen en losse gewichten aanwezig en kan je met je vragen bij iemand terecht.
Is de fitness echter te ver afgelegen en moet je toch enkele kilometers rijden, dan is een home gym misschien te overwegen. En dat is niet zo moeilijk om op te stellen. In dit artikel lees je er alles over
Heb je een drukke agenda dan is uitstellen vlug gebeurt. Wat in je agenda heeft prioriteit? Welke zaken zijn belangrijk, welke minder en welke kan je gewoon skippen. Maak een duidelijke onderscheiding en neem niet alles als belangrijk. Je gaat zonder probleem ruimte vinden en zo tijd creëren die je aan belangrijkere zaken kan gaan besteden, waaronder gaan fitnessen.
Hoe sta je tegenover je eigen gezondheid, je lichaam. Hoe belangrijk vind je beweging, trainen en je spieren voelen werken? Het is en blijft een keuze, met hoeveel % sta je achter je keuze, is het een score die nog geen 50% haalt, dan is je motivatie niet sterk genoeg en zal het maar een tijdverdrijf blijven en ga je waarschijnlijk stoppen na verloop van tijd.
Is je drive echter meer dan 50% en gaat het richting de 100% wees er dan maar zeker van dat je gaat volhouden. Want je motivatie wordt ondersteund door je mindset en je winnersmentaliteit. Je wil iets bereiken in de gym, of het nu gewichtsverlies is, meer spieren, een steviger lichaam, je bent er klaar voor. en bent bereid jezelf uit te dagen.
Mensen hebben het druk, en hebben soms het gevoel dat ze tijd tekort hebben. Maar veel hangt af van je instelling, ben je het type dat voor iedereen klaar staat, maar zelf niet de tijd vind om dat doel, die droom te realiseren. Of ben je eerder het type dat wel wilt winnen, wel iets wilt bereiken, next level wilt gaan en er alles voor over heeft om dat toch te bereiken.
Uitstellen is steeds excuses geven aan jezelf. is luisteren naar je kleine stemmetje dat je steeds de negatieve dingetjes laat herhalen. Maar denk aan die positieve eigenschappen die je doel met zich kunnen meebrengen en als je het volhoudt die ook effectief deel gaan uitmaken van je leven.
Wil je een beter leven? Wil je een mindset die je ondersteunt? Wil je winnen in je leven? Dan is het enige dat je hoeft te doen de beloftes die je tegen jezelf maakt ook waarmaken
