Journalen is je gedachten overzetten in een notitieboekje. Het kan soms wat heftig worden in ons kopje, gedachten die tegen elkaar botsen, gevoelens die de overhand nemen of stress dat ons compleet in de greep neemt. Journalen, dingen van je afschrijven, of juist doelen stellen of een plan maken. Journalen is een investering in je zelfzorg.
Lees deze tips: Journalen is niet even vlug iets opschrijven, het is een investering in zelfzorg
