Met een weerstandsbandband kan je dat al aardig In deze Youtube video geef ik enkele oefeningen die je kan toepassen.
inhoudsopgave
Je hebt ze in verschillende kleuren en lengten. Ook zijn ze in meerdere weerstanden te vinden Varieert van 15 kg tot 35 kg.
Train je in de gym, kunnen de weerstandsbanden je thuis helpen om je spieren te onderhouden.
Maar om thuis ook te trainen zonder al te veel investering zijn de resistance banden zeker een juiste aankoop.
Praktisch alle spieren zijn ermee te trainen en naarmate je sterker wordt zal je snel afstappen van de lichte weerstandsband.
Probeer het en je gaat zelf ondervinden dat ze ervoor zorgen dat je spieren aan het werk moeten, dat je meer weerstand geeft aan je lichaam en je spieren.
Ook voor mobiliteitsoefeningen zijn de weerstandbanden goed te gebruiken. Kortom wil je iets aan je slappe spieren doen, begin met weerstandbanden en je zal snel merken dat je spieren sterker en meer weerstand aan kunnen.