|

Schouderproblemen bij 50 en 60 plussers: wat kun je eraan doen?

DoorWinnersmindset

Oorzaken van schouderpijn bij 50-plussersinhoudsopgaveOorzaken van schouderpijn bij 50-plussersOorzaken van schouderpijn bij 50-plussersWat te doen bij aanhoudende schouderpijn?Belangrijke aandachtspuntenMiddeltjes die eventueel kunnen helpen om de pijn te verzachtenWat doet een kinesist bij schouderproblemen?Oefeningen die je beter vermijdtVeilige oefeningen voor thuisTips om overbelasting te voorkomenTot slot Schouderproblemen bij 50- en 60-plussers komen vaak voor en kunnen…

|

Cholesterol: Mythen, feiten & de invloed op Je lichaam

DoorWinnersmindset

Cholesterol en overgewicht : Feiten en inzichteninhoudsopgaveCholesterol en overgewicht : Feiten en inzichtenWat is cholesterol?Hoeveel soorten cholesterol zijn er?Is LDL echt “slecht”?Hoe reguleert je lichaam cholesterol?Doe een jaarlijkse cheque-upVoeding: Wat moet je weten?Cholesteroltesten: Waar moet je op letten?Tot slot Naarmate we ouder worden, krijgen we te maken met veranderingen in onze stofwisseling en lichaamsgewicht. Overgewicht…

Veilig en Gezond tuinieren: Voorkom overbelasting en blessures

DoorWinnersmindset

Tuinieren in de Lente: Geniet gezond en veiliginhoudsopgaveTuinieren in de Lente: Geniet gezond en veilig5 Tips om veilig en zonder pijn te tuinieren1. Begin op tijd en doseer je inspanningen2. Let op je houding3. Gebruik ergonomisch tuingereedschap4. Doe oefeningen voor en na het tuinieren5. Luister naar je lichaam Nu de lente in zicht is, trekken…

De beste Supplementen, eiwit shakes die je kan nemen voor 50+

DoorWinnersmindset

Supplementen kunnen bijdragen aan je herstel en vitaliteitinhoudsopgaveSupplementen kunnen bijdragen aan je herstel en vitaliteitWaarom zijn eiwitten en supplementen belangrijk voor 50-plussers?De voordelen van extra eiwitten en supplementen:De Beste Eiwitshakes voor 50+Essentiële Supplementen voor vitaliteit en beschermingHoe kies je de juiste eiwitshake en supplementen?Neem ik zelf supplementen > tuurlijk welMijn Supplementen van Body & FitMijn…

Thuis workout: Lunges, pompen & triceps dips voor Kracht en Conditie

DoorWinnersmindset

Thuis Workout: Versterk je spieren en verbeter je conditieinhoudsopgaveThuis Workout: Versterk je spieren en verbeter je conditieWaarom deze workout?1. Lunges: Benen en bilspieren versterken2. Pompen: Borst, Schouders en Triceps Versterken3. Triceps Dips: Strakkere armen en sterkere tricepsExtra oefeningen voor een complete workout4. Squats: Voor sterke benen en billen5. Plank: Core en Stabiliteit VersterkenBoost je spierkracht…

Alles over Rugpijn: Oorzaken, Behandeling en Preventie

DoorWinnersmindset

Rugpijn is een veelvoorkomende klacht die je dagelijks leven flink kan belemmeren. Maar wat zijn de verschillende soorten rugpijn? Hoe ontstaat een lumbago? En wat kun je doen om rugklachten te voorkomen of te behandelen? In dit artikel wil ik het daarover hebben en ontdek je alles wat je moet weten over rugpijn en hoe…

Beleggen: Mogelijkheden en Voorzichtigheid voor 50-plussers

DoorWinnersmindset

Beleggen levert meer rendementinhoudsopgaveBeleggen levert meer rendementVerschillende beleggingsvormenBelangrijke overwegingen bij BeleggenAanbevolen Brokers voor zelfstandig beleggenWat is Bitcoin ?Uitgebreid overzicht van Belgische brokers, Beleggen biedt de kans om uw vermogen te laten groeien en uw financiële doelen te bereiken. Voor 50-plussers die streven naar een hoger rendement dan traditionele spaarrekeningen bieden, zijn er diverse mogelijkheden. Het…

Koffie is meer dan een drankje: Tips voor de perfecte Koffie en essentiële koffieapparaten

DoorWinnersmindset

Koffie een moment van rust, gezelligheid en genotinhoudsopgaveKoffie een moment van rust, gezelligheid en genot1. Welke Koffiebonen zijn de Beste?Tip2. Koffie Opgieten: De beste methode?3. Snelle Koffie: Welke apparaten zijn goed?Onderhoud van uw Nespresso apparaat4. Hoe maak je de beste Koffie?5. Hoeveel koffie mag je drinken en is koffie gezond?6. Bonen of Gemalen Koffie? Wat…

Een Goede Nachtrust is essentieel om optimaal te functioneren

DoorWinnersmindset

Een goede nachtrust zorgt voor herstel en recuperatieinhoudsopgaveEen goede nachtrust zorgt voor herstel en recuperatieHet Belang van een vast slaapritmeJe slaapkwaliteit verhogenVoeding en slaapkwaliteit: Wat je ‘s avonds eet heeft impactOplossingen bij snurken: Hoe verbeter je je nachtrust?Oplossingen en hulpmiddelen tegen snurkenConclusie Een goede nachtrust is essentieel voor zowel fysieke als mentale recuperatie. Tijdens de…

Golf een sport die finesse, strategie en uithoudingsvermogen combineert

DoorWinnersmindset

Golf een sport met finesse en stijlinhoudsopgaveGolf een sport met finesse en stijl1. De Beste uitrusting voor golf2. De Juiste golfkleding3. Golf als Sport4. De Sociale gemeenschap van golfConclusie Golf is een sport die finesse, strategie en uithoudingsvermogen combineert. Het wordt wereldwijd beoefend door miljoenen mensen, van casual spelers tot professionals. Van essentiële uitrusting, de…